إنه الأسبوع الرابع عشر، ومع ذلك ما زلت أعاني بعضاً من الإعياء والتعب، بالإضافة إلى الحاجة لدخول الحمام أكثر من المعتاد. كنت أحرص دائماً على الحفاظ على صحتي وصحة طفلي عن طريق الراحة وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي والسباحة واليوغا.

لقد دخلت في المرحلة الثانية من الحمل، واختفت الأعراض المزعجة. ولكني ما زلت أشعر برغبتي بدخول الحمام أكثر من المعتاد وذلك بسبب تدفق الدم إلى الكلى ولأن الرحم بدأ يضغط على المثانة. وكنت أشعر أيضاً ببعض الأوجاع أسفل بطني وذلك لأن الأربطة الداعمة للرحم تتمدد.

مازال الجنين في مرحلة النمو والتطور. فخلال ها الأسبوع نمت عضلات الوجه وازداد حجم جسده، وأصبحت عضلات رقبته أقوى وذراعيه أطول ليتناسبا مع طول جسمه، ولكن ساقيه يحتاجان إلى المزيد من الوقت ليصبحا أطول. صغيري الذي كان بحجم حبة الفاصوليا هو الأن بحجم حبة الليمون. وكل يوم سوف يكبر ويكبر بطريقة مدهشة.

الحفاظ على اللياقة البدنية وصحة الجنين خلال فترة الحمل أمرٌ مهم، لهذا كنت أحرص على ممارسة التمارين الرياضة الخفيفة كالسباحة والمشي. ليس هذا وحسب، بل قمت بالالتحاق مؤخراً بصفوف اليوغا التي تساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء. في هذه المرحلة استفدت كثيراً من النصائح والاقتراحات التي كنت أتلقاها من الأصدقاء والعائلة، وكانوا هم بدورهم يسألونني العديد من الأسئلة للاطمئنان على صحتي وصحة طفلي.